Diez consejos para salir a correr sin riesgos

Dar el paso de hacer ejercicio es importante, pero también es necesario prepararse. Lo mejor es que contactes con un especialista pero nosotros os dejamos diez consejos para correr sin riesgos que proponen los expertos de Cinfa. 1. Correr con cabeza es correr sin riesgos. El running es una afición muy saludable, siempre que se practique con sensatez: no pierdas de vista tus motivaciones -cualesquiera que sean- y plantéate objetivos realistas, que debes ir cumpliendo y aumentando de manera gradual. 2. Antes de empezar, chequea tu salud. Antes de comenzar a correr, acude a la…
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